Межсезонье не зря называют сезоном простуд, резкие погодные перемены от потепления до заморозков, длительно моросящие осенние дожди, мокрый снег часто приводят к охлаждению организма, способствуют ослаблению защитных сил и быстрому возникновению и распространению острых респираторных заболеваний.
Как же уберечься от сезонных простудных заболеваний? Вывод прост – главное профилактика! Только не спешите покупать интерферон и различные иммуномодуляторы, щедро предоставляемыми фармпромышленностью. Растительные средства намного безопаснее, доступнее, с давно доказанной эффективностью и намного приятнее в употреблении.
Обязательно в межсезонье применение растительных адаптогенов, помогающих организму противостоять инфекции, это такие известные растения как: аралия манчжурская, китайский лимонник, элеутерококк, женьшень, эхинацея. Готовые настойки этих растений продаются в аптеках.
Нужно побольше пить травяных витаминных чаев, как взрослым, так и детям, лучше добавлять мед по вкусу. Для укрепления иммунитета имеются готовые оздоровительные витаминные чаи.
Такие растения как имбирь, бадан, чага обладают мощным бактерицидным и противовирусным действием, укрепляют иммунитет.
Можно составлять укрепляющие витаминно-травяные напитки самостоятельно. За основу лучше брать сибирские ягоды : сибирский шиповник, клюкву, бруснику, малину, рябину – что имеется в наличии, комбинируя их по вкусу и добавляя травы -кипрей (иван-чай), курильский чай либо упомянутые имбирь, чагу, бадан.
Не обязательно пытаться сделать сложный состав, пусть это будет шиповник с иван-чаем, главное в регулярности употребления, особенно в межсезонье.
Не нужно забывать о луке и чесноке! Зубчик чеснока в день считается достаточным профилактическим средством в сезон гриппа и простуд. Мощнейшие фитонциды этих растений с легкостью справляются даже с уже возникшим ОРЗ, достаточно нарезать лук или чеснок на мелкие дольки и несколько раз в течение дня по 20-30 мин подышать над ними.
Можно сделать на ночь лечебную повязку : в марлевую салфетку завязать мелко измельченный лук и подвязать так, чтоб повязка находилась под носом. На практике таким способом улучшается состояние даже длительно страдающих больных от хронической обструктивной болезни легких.
На начальной стадии заболевания хорошо применять ингаляции с веществами как минерального, так и растительного происхождения. Помните, что все согревающие процедуры, а также ингаляции не рекомендованы при повышенной температуре! Очень эффективны при обострении хронических процессов ингаляции с травяными настоями, масляные и щелочные.
Помните, что профилактика и своевременное лечение сезонных простуд поможет избежать осложнений и хронизации заболеваний. Обращаем внимание, что дозировка фитосбора для применения у детей отличается от взрослой! Обязательно проконсультируйтесь с лечащим педиатром.