Признаки метаболического синдрома, сопутствующая фитотерапия

Метаболическим синдромом принято считать совокупность клинических симптомов, обменных нарушений и гормональной дисфункции, в основе которых лежит нарушение чувствительности тканей к инсулину и повышенное его содержание в крови.

Сниженная чувствительность к инсулину выявляется у многих людей и пока до конца не изучен механизм изменения восприимчивости тканей к этому гормону. Инсулин же играет большую роль в углеводном, жировом и белковом обмене и влияет на гормональный фон.

Существует гипотеза, что причиной метаболического синдрома может быть избыточная продукция кортизола, гормона стресса, вызывающего накопление жира в брюшной полости и нарушение чувствительности к инсулину.

 Под влиянием стресса развиваются неврозы, меняется пищевое поведение, появляется тяга к сладкому. Растёт стремление заедать плохое настроение, в целом теряется контроль за съеденной пищей, возникает лишний вес.
В подтверждение этого выявлено, что метаболический синдром часто развивается у лиц с ожирением.
Так как жировая ткань имеет гормональную активность, то при превышении идеального веса на 35-40% чувствительность тканей к инсулину снижается на тот же процент.

Ожирение такого типа имеет определенный вид.

Так как накапливается жир преимущественно висцеральный и на передней брюшной стенке, то у таких людей большой живот при относительно нетолстых конечностях. То есть отложение жира по типу “яблоко”.

 

Какие изменения происходят в организме и к чему приводит метаболический синдром?

Адипоциты (жировые клетки) вырабатывают гормон лептин, повышение уровня которого нарушает продукцию половых гормонов, развитие фолликулов в яичниках и овуляцию. Возникает поликистоз яичников, приводящий к бесплодию.

У мужчин метаболический синдром также приводит к нарушению половых функций, вследствие сосудистой патологии.

Инсулин оказывает влияние на эндотелий сосудов, он способствует эластичности и расслаблению мышечных волокон. При нарушении чувствительности к нему возникает артериальная гипертензия, ангиопатии и развитие атеросклероза.

Нарушение жирового обмена приводит к повышенному содержанию “плохого холестерина” и триглицеридов в крови.

В печени нарушение жирового обмена приводит к жировому перерождению печеночных клеток и жировому гепатозу.

Также изменяется метаболизм желчных кислот, появляются холестериновые сгустки и полипы в желчном пузыре, возникает риск развития желчнокаменной болезни.

В общей сложности метаболический синдром может включать ряд патологий, таких как:

  • повышенный вес,
  • артериальная гипертония,
  • атеросклероз,
  • нарушение толерантности к глюкозе,
  • сахарный диабет второго типа,
  • поликистоз яичников,
  • жировой гепатоз и др.

Диагностическими критериями метаболического синдрома являются:

- выявленная артериальная гипертензия в анамнезе, или АД = 130/85 или более.

- индекс окружности талии к окружности бедер (ОТ/ ОБ) > 0,85 см;

-уровень глюкозы крови натощак – 5,6 ммоль/л и выше

-уровень триглицеридов – 1,7 ммоль/л и выше;

- уровень липопротеида высокой плотности (ЛПВП) < 1,3 ммоль/л.

Главные мероприятия, направленные на борьбу с ожирением – это организация здорового питания и повышение физической активности, ведение здорового образа жизни.

Основой лечения метаболического синдрома является уменьшение массы висцерального жира и снижение таким образом инсулинорезистентности тканей.

При необходимости применяется направленная фармакотерапия: сердечные препараты, статины, гипогликемические лекарства, гормональные средства при поликистозе яичников и др.

Учитывая, что снижение веса -это процесс не быстрый, требует определенного терпения и усилий как со стороны врачей, так и самого пациента, то применение сопутствующей фитотерапии метаболического синдрома позволяет быстрее восстановить функции органов и нормализовать обмен веществ.

Придерживаюсь того мнения, что фитотерапию и курс лечения травами нужно составлять под конкретного пациента. Так как метаболический синдром протекает по разному, у одних более выражены сосудистые нарушения, у других предиабет или жировой гепатоз. У кого-то только начальные проявления в виде функциональных нарушений с высоким риском развития заболеваний.

В фитосбор для лечения метаболического синдрома должны входить травы, улучшающие работу печени, поджелудочной железы, влияющие на жировой и углеводный обмен, улучшающие процессы пищеварения и выведения токсинов и метаболитов. Травы, влияющие положительно на сердечно-сосудистую систему и снижающие уровень стресса.

Конечно, можно поступить и таким образом: использовать фитосборы для лечения ожирения, курсом по 2-3 месяца.

Затем менять их на печеночные, желчегонные сборы, также по 2 месяца, потом пить сердечно-сосудистые сборы такой же срок. Например, подойдут сборы при лечении атеросклероза.  Так будет осуществляться поддержка разных систем организма.

Какова продолжительность лечения травами при метаболическом синдроме?

Фитотерапию со сменой сборов каждые 2-3 месяца можно практиковать в течение года. При достижении положительных результатов переходить на профилактические курсы 2 раза в год.

Пример сбора при метаболическом синдроме с гипертонией и нарушением функции печени :

  • боярышник, плоды
  • астрагал шерстистоцветковый, трава
  • донник лекарственный, трава
  • клевер луговой, цветки
  • девясил, корень
  • мята перечная, листья
  • душица, трава
  • чистотел, трава
  • одуванчик, корень
  • кукурузные рыльца

Взять все травы в равных частях, примерно по 1 столовой ложке каждой, перемешать. Заваривать 1 столовую ложку сбора на 500 мл кипятка, настаивать в термосе 6-8 часов, пить по 150 мл 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс примерно 2 месяца.

Затем следует поменять сбор, заменив травы, исходя из динамики процесса и показателей лабораторных анализов.

Фитотерапия может  в легких случаях быть единственным видом лечения или успешно сочетаться с другими видами терапии и фармпрепаратами , назначенными лечащим врачом, но необходима консультация фитотерапевта. В этом случае лечебные травы корректируют негативные побочные эффекты от фармпрепаратов и помогут ускорить восстановительные процессы.

Для консультации пишите на электронную почту fitoconsultant@mail.ru

Рубрика: Новости | Комментарии выключены

Фитоэргономика в быту

Впервые термин фитоэргономика был определен в связи с изучением системы “человек-машина-окружающая среда”.

Доктор биологических наук, академик Гродзинский А.М. вместе с учеными Центрального Ботанического сада внёс огромный вклад в развитие этого направления на стыке биологии, ботаники и медицины.

В его монографии “Фитоэргономика”, опубликованной в 1989г, подробно описано как использовать растения с их уникальными лечебными и гармонизирующими свойствами в быту, производстве и даже дизайне помещений и ландшафта для повышения энергетического потенциала организма и восстановления здоровья.

В понятие фитоэргономики входит фитотерапия, фитодиететика и фитодизайн.

Фитоэргономика подразумевает  использование пищевых и лекарственных растений для повышения работоспособности и сохранения здоровья человека. А также применение декоративных и душистых растений для улучшения производственной среды.

За работоспособность и тонус организма отвечают несколько факторов

  • Прежде всего соблюдение биоритма “сон-бодрствование”,  рациональная организация труда и полноценный сон.
  • Значительную роль играют пищевые тонизирующие и стимулирующие растения. Необходимо обогащать свой рацион дикорастущими полезными растениями и чаще включать их в салаты, первые и вторые блюда, популярные смузи и тонизирующие напитки на основе растительных соков.
  • Не менее значимо пребывание на свежем воздухе, богатом фитонцидами и ароматами растений.
  • Эффективно поддерживают тонус методы, направленные на стимуляцию органов чувств: закаливание, массаж, водные и физиопроцедуры, цветотерапия и бодрящая музыка.

В фитоэргономике тонизирующие растения в основном применяются внутрь. Выявлено, что растительные экстракты обладают структурной информацией, нормализующей функции организма.

Общеизвестным тонизирующим действием обладают классические адаптогены.  Применение адаптогенов в утренние часы и успокаивающих трав (пустырник, мята, мелисса, чабрец и др) вечером восстанавливает нормальные биоритмы человека.

Витаминные общеукрепляющие фиточаи также повышают общий тонус и сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним факторам.

Особенно полезен чай из кипрея (Иван-чай). Кроме свойств обычного тонизирующего напитка, кипрей имеет множество лечебных эффектов :

  • снимает нервное напряжение,
  • полезен при воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта и гинекологических проблемах,
  • предупреждает развитие опухолевых заболеваний.

Важно не забывать и о других способах применения лекарственных трав. Для профилактики сезонных вирусных заболеваний незаменима фитоароматерапия.

На сегодняшний день достоверно известно, что вдыхание запахов хвойных деревьев, можжевельника, черемухи, герани, березы, лука, чеснока способствует гибели  большинства бактерий и вирусов.

Фитоароматерапия эффективна при воспалительных процессах и некоторых кожных заболеваниях.

В домашних условиях можно выращивать фитонцидные растения в горшках или использовать аромалампы с эфирными маслами этих растений или травяные саше.

Настои душистых трав хорошо применять при посещении русской бани или сауны. Поддавая настои на каменку получаем насыщенную ингаляцию.

При этом  травяные испарения не только вдыхаются, но и всасываются кожей, что усиливает лечебный эффект.

При ОРВИ с кашлем можно не только принимать отхаркивающие настои внутрь, но и делать тепловые фитоингаляции (нельзя при высокой температуре!) или частичные влажные обертывания.

Обертывания: в настое грудного сбора смачивается х/б футболка, отжимается, надевается на голое тело, сверху укутывается махровым полотенцем и одеялом, держится до полного высыхания на теле или делается на ночь.

Такие обертывания делают на сухую кожу и через 1-1,5 часа после еды.

В домашних условиях можно применять минерально-травяные ванны.

Здесь достигается двойной эффект, сами по себе солевые ванны  нормализуют вегетативную нервную систему, улучшают иммунологические реакции , укрепляют стенки сосудов.

Усиливая метаболизм фитоминеральные ванны способствуют лучшему поглощению кислорода и биологически активных веществ лечебных растений.

Прием таких ванн снижает излишнюю тактильную чувствительность и болевой синдром, усиливает микроциркуляцию и энергетический ресурс организма.

Способ применения: 100г травяного сбора заваривается 2 л кипятка, настаивается час в закрытой посуде, далее процеживается и выливается в ванну с растворенной морской солью (20г/л).

Температура воды 37-38°С, продолжительность 15-20 мин, курс всего 10 процедур через день.

При общей слабости, астеническом синдроме, повышенной утомляемости, неврозах, вегетососудистой дистонии применяются сборы для ванн:

  • 1)  корневища  валерианы лекарственной, корневища пырея ползучего,трава полыни обыкновенной  по 33 г каждого растения на ванну; курс – 10 ванн;
  • 2)  трава мяты перечной, трава валерианы лекарственной; трава полыни обыкновенной, также примерно по 33 г, курс 10 ванн.
  • 3)  листья березы белой, трава валерианы лекарственной,трава полыни обыкновенной, корневища пырея ползучего, по 25 г каждого растения на ванну; курс – 5 ванн.

Лечебные отвары трав в виде контрастных растираний также можно использовать для закалки организма и повышения общего тонуса.

Особенно полезны растирания детям и пожилым людям, так как в доступной мягкой форме достигается высокий закаливающий эффект, попутно делается щадящий массаж, стимулируя мышцы и усиливая кровообращение.

Закаливающие влажные травяные обтирания проводятся следующим образом:  используются два настоя трав с контрастной температурой – холодный и горячий.

Холодный настой: 4 ст. ложки травы мяты перечной на 1 л кипятка, настоять 30 мин, процедить и охладить до  20-22°С. Ментол вызывает холодящее ощущения из-за временной блокировки рецепторов.

Горячий настой : разогревающие травы (тимьян, тысячелистник, пижма, хвоя сосны) по 2 столовые ложки каждого растения на 1 л кипятка, настоять час и довести температуру настоя до 38-39°С.

Проведение процедуры :

В холодном настое смочить шерстяную рукавицу, отжав, чтобы не текло и обтирают всю руку.

Затем, также отжимая, смачивают другую рукавицу в горячем настое и снова делают обтирание.

Далее сухим полотенцем интенсивно растирают кожу докрасна и ощущения тепла.

Таким образом последовательно растирают вторую руку, грудь, спину и ноги.

Вся процедура занимает около 5 мин. Для усиления закаливания при хорошей переносимости через несколько дней можно увеличить температурный контраст на 1°С. Со временем можно довести обтирания ледяной (4-6°С) и очень горячей (41-42°С) водой.

Проводя такую 5-минутную закалку по утрам, получаем хороший мышечный тонус, адаптацию к температурным перепадам, уменьшение мышечно-суставного дискомфорта при метеочувствительности, астеническом синдроме и в пожилом возрасте.

При регулярном и грамотном использовании полезных растений в быту, можно длительно поддерживать здоровье на должном уровне, избежать многих заболеваний и сохранить нервную систему в напряженном ритме жизни при высокой информационной нагрузке.

Рубрика: Новости | Комментарии выключены

Фитотерапия как альтернативный метод лечения тревожности и депрессии у взрослых и детей

Фитотерапия является одним из способов лечения тревожности и депрессии, который привлекает все большее внимание как ученых, так и пациентов. Этот метод основан на использовании растительных препаратов, способных улучшать психическое состояние человека.

Многочисленные исследования показывают, что фитотерапия может быть эффективной альтернативой лечения тревожных расстройств.

Растительные препараты могут помочь справиться с негативными проявлениями этих состояний, такими как: беспокойство, напряжение, страхи и душевная боль.

Тревожные и депрессивные расстройства охватывают по разным данным до 46 % и 20% населения в общемировом масштабе, причем рост тревожности продолжается особенно интенсивно в последнее время.

Беспокойство, страх, чувство беспомощности и потери контроля над ситуацией вызывают мощный выброс гормонов стресса в кровь. А невозможность в социуме нормального реагирования (реакция “бей или беги”) приводит к нарушению работы вегетативной нервной системы. Вегетативный сбой на фоне эмоционального стресса является фактором возникновения неврозов и психосоматических заболеваний.

Также среди людей с хроническими болезнями около 70% пациентов с тревожно-депрессивным расстройством. При этом такие расстройства остаются практически нераспознанными, так как основное внимание уделяется соматическим симптомам.

Наиболее часто тревожно-депрессивные состояния встречаются при следующих заболеваниях:

  • патология сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца);
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • хронические болезни кожи (экзема, нейродермит, псориаз);
  • гинекологические нарушения (ПМС, климактерический синдром)
  • эндокринные патологии (нарушения функции щитовидной железы)

Сегодня фитотерапия может применяться в качестве альтернативного метода, применяемого в комплексном лечении различных заболеваний, включая тревожность и депрессию.

Такой подход к лечению становится все более популярным, особенно у тех, кто не желает принимать химические антидепрессанты и транквилизаторы или испытывает нежелательные побочные эффекты от такого типа лекарств.

В серьезных случаях фитотерапия не должна заменять традиционные методы лечения, но может быть использована как дополнительный способ борьбы с тревожностью и депрессией. Однако перед применением растительных препаратов необходимо консультироваться с врачом, так как они могут взаимодействовать с другими лекарствами.

Лечебные мероприятия при расстройствах нервной системы предусматривают также прием витаминных средств при их нехватке, нормализацию режима сна и отдыха, соблюдение определенного рациона питания.

При незначительных расстройствах можно ограничиться только одной фитотерапией, в более сложных ситуациях растительные средства необходимо сочетать с другими видами лечения: фармпрепараты, физиотерапия, психотерапия.

В каких случаях эффективна фитотерапия при тревожно-депрессивных расстройствах?

1. Если тревожно-депрессивное состояние проявляется преходящими симптомами, при отсутствии других проявлений : утренняя вялость, раздражительность, перепады настроения, слезливость, расстройствами сна или аппетита.

2. Лечение лекарственными травами  будет действенно при так называемой “маскированной депрессии”. Она проявляется незначительной подавленностью в сочетании с телесными симптомами (ощущением стягивания в области головы или лица, слабостью, мышечным напряжением на фоне сниженного настроения) или мельканием мушек перед глазами, ощущением нечеткости восприятия, неустойчивости походки и т. д.

Аптечные растения и фитосборы для лечения неврозов и депрессивных состояний

Корень валерианы лекарственной является одним из наиболее часто используемых растений при неврозах и депрессии. Отвары, настои и препараты на его основе имеют успокаивающее действие, способствуют уменьшению чувства тревоги и помогают улучшить качество сна. Валериана снижает рефлекторную возбудимость центральной нервной системы, обладает общеукрепляющим и антиневротическим эффектами. В составе валерианы содержатся биологически активные вещества, необходимые витамины и микроэлементы, поддерживающие работу нервной системы.

Еще одним эффективным растением является мелисса. Она обладает успокаивающим действием и может помочь при бессоннице, головной боли и нервозности.

Кроме того, часто используется зверобой, он обладает антидепрессивными свойствами и может помочь при синдроме хронической усталости. Природные компоненты зверобоя повышают уровень стабильности настроения и улучшают качество сна.

Лечебные свойства имеет чай из мяты перечной или лаванды. Эти травы могут помочь в освобождении от напряжения мышц и создании состояния расслабления.

Ещё одно растительное средство, которое может использоваться для лечения неврозов и депрессии – это экстракт пассифлоры. Особенно полезно это растение при климактерических неврозах и ПМС синдроме. Пассифлора помогает снять напряжение мышц, оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему и нормализует сон.

Другие растения и травы для укрепления нервной системы: пустырник, калина, хмель, лаванда, боярышник, пион, шиповник, крапива, липа, береза.

В аптеках можно найти готовые успокаивающие фитосборы (Фитоседан №2 и Фитоседан №3), комплексные фитопрепараты в таблетированной форме или в форме сиропа, например, Персен или Ново-Пассит.

Дополнительно хорошим расслабляющим и успокаивающим эффектом обладают хвойные ванны. Они полезны и взрослым и детям. Хвойные ванны показаны при различных расстройствах нервной системы с повышенной возбудимостью и нарушением сна. В аптечной сети можно приобрести готовый жидкий хвойный экстракт, его применяют по инструкции.

Температура воды для ванны не выше 36-37 С°.Продолжительность приема ванны от 5-10 мин для детей, в зависимости от возраста, до 20 мин для взрослых. После приема ванны ополоснуться водой, промокнуть кожу полотенцем и лечь в постель. Лучше такую ванну принимать перед сном.

Хвойные ванны принимают через день, курсом от 8 до 10 ванн. При необходимости через месяц курс можно повторить.

При использовании аптечных средств и фитосборов необходимо следовать инструкции по применению и не превышать рекомендуемую дозировку. Большинство растительных препаратов безопасны и не имеют серьезных побочных эффектов, но перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом.

 Антистрессовая фитотерапия в детском возрасте

В детском возрасте стрессы вызывают общий дезадаптационный синдром, к которому могут присоединятся различные функциональные нарушения.

Синдром общей дезадаптации проявляется снижением  работоспособности, школьной успеваемости, слабостью, вялостью, раздражительностью, резкой сменой настроения, плаксивостью, нарушением сна.

Среди функциональных нарушений у детей  чаще всего могут встречаться следующие:

  • нарушение терморегуляции (психогенная лихорадка, стойкий субфебрилитет, повышенная потливость, озноб, чувство жара);
  • функциональная кардиопатия (колющие боли в сердце, тахикардия, аритмия);
  • расстройства дыхания (учащенное дыхание, нарушение вдоха, чувство нехватки воздуха, ощущение “комка в горле”);
  • сосудистая дистония (головные боли, головокружение, обморочные состояния);
  • дискинезия желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей (нарушение глотания, тошнота, икота, отрыжка, изжога, метеоризм, неустойчивый стул).

Использование трав и травяных сборов с успокоительным действием для детей предполагает несколько вариантов. Их можно давать в виде чая,  добавлять настой в воду при купании, а также применять в ароматических саше и подушечках рядом с детской кроваткой.

Хмель, валериана, лаванда, ромашка, череда - лучшие травы для успокаивающих ванн. Не обязательно делать сложный микс из трав, лучше использовать одно растение, а потом менять его на другое.

Если нужно применить растительное сырье для ванны, то следует придерживаться инструкции на упаковке. Травы нужно заваривать, настаивать, процеживать и добавлять в воду для купания. Концентрация должна быть небольшой, половина стакана настоя на 5 литров воды достаточно.

Успокаивающие травы для детей

Для детей младшего возраста в качестве успокаивающего лучше использовать какое-либо одно растение с подобными свойствами. Применять травы для лечения и профилактики нервных расстройств можно с 6 месяцев, соблюдая детскую дозировку.

Малышам до года давать чай постепенно с 1-2 чайной ложки в день, чтобы избежать аллергии,  суточный максимум до 6 чайных ложек при необходимости. Гиперактивным детям от года до 3 лет давать по 30 мл 5-6 раз в день, от 3 до 6 лет – по 50 мл.

  • Аптечная ромашка – лекарственное растение, которое можно использовать в виде отваров, настоек или чая. Она обладает мягким седативным действием и очень эффективна при лечении нарушений сна, проблем с желудочно-кишечным трактом и других проблем. Ромашковые чаи рекомендуются как дополнительное средство при синдроме повышенной нервно-рефлекторной возбудимости, а также для детей с беспокойным сном.
  • Мята перечная и мелисса лимонная. Экстракты и препараты из этих трав имеют болеутоляющий, спазмолитический и желчегонный эффекты. Снимают мышечное напряжение и спазмы желудочно-кишечной мускулатуры и сосудов. Такой травяной чай оказывает общеукрепляющий и успокаивающий эффект. Мята перечная применяется у детей старше 3 лет.
  • Чай с фенхелем снимает кишечные колики и вздутие живота у детей, улучшает пищеварение, нормализует сон. Применяется с 6 месяцев,  детский чай с фенхелем можно приобрести в аптеке.

Рекомендации для родителей:

  • Приобретайте травы и сборы в аптеках или специализированных детских магазинах.
  • Растительные средства имеют накопительный эффект, поэтому для лучшего результата принимать их нужно систематически, соблюдая рекомендованный курс лечения.
  • Перед применением трав проконсультируйтесь с лечащим педиатром или фитотерапевтом.

 Эффективность фитотерапии при лечении тревожности и депрессии у взрослых и детей может достигаться при правильном подборе растительных препаратов, а также соблюдении рекомендаций по дозировке и продолжительности курса лечения. Рекомендуемый начальный курс фитотерапии-1 месяц, при необходимости можно увеличить до 2 месяцев. Если лечение длительное, то каждые 2 месяца лечебные травы нужно менять, чтобы не снижать эффективность терапии.

Хотя фитотерапия является безопасным и эффективным методом лечения тревожности и депрессии, некоторые люди могут столкнуться с противопоказаниями или ограничениями при использовании растительных препаратов.

Прежде всего, люди с аллергическими реакциями на определенные растения должны быть осторожны при использовании фитопродуктов. Важно убедиться, что нет аллергии на компоненты растительных препаратов до начала лечения.

Также следует обратить внимание на возможное взаимодействие трав с другими лекарствами. Некоторые растительные препараты могут усилить или ослабить эффект фармпрепаратов, что может быть опасным для здоровья.

Другой важный фактор – это возраст пациента. Некоторые виды фитотерапии не рекомендуются для детей и беременных женщин из-за потенциальной опасности для здоровья. Поэтому перед началом любого курса лечения следует консультироваться со специалистом.

Рубрика: Расстройства нервной системы | Комментарии выключены