Новогоднее застолье без последствий, травы от похмелья и гастрита

Новогоднее застолье часто сопровождается обилием разнообразных закусок и блюд. Причем все это запивается шампанским или более крепким алкоголем. И неважно, где происходит пиршество, дома или в ресторане. Факт в том, что редко кому удалось обойтись без дискомфорта в желудке, а возможно и более серьезных последствии в виде отравления.

Как провести праздничное застолье, избежав гастрита и похмелья? Советую запастись заранее фитосборами и лечебными травами, которые помогут свести к минимуму негативные проявления. И вам не придется записываться на прием к гастроэнтерологу после новогодних праздников.

Лечебные травы и сборы при гастрите самые обычные, их легко можно найти в любой аптеке. Очень хорошо себя зарекомендовал желудочно-кишечный сбор “Гастрофитол”, производства Красногорсклексредства.  Его комплексный состав из цветков ромашки,  листьев перечной мяты, плодов укропа пахучего, корневищ аира и корней солодки обеспечивает  широкое воздействие на организм.

Сбор снимает спазмы желудка и кишечника, убирает воспаление, способствует отхождению желчи и снятию интоксикации, оказывает  противомикробное действие и заживляет повреждения слизистой оболочки.  Для удобства сбор продается россыпью по 50 г и в фильтр-пакетах.

Если печень и желчный пузырь ваше слабое место и алкогольные возлияния были чрезмерны, то для защиты печени и профилактики обострения можно применить желчегонный сбор №3 той же фирмы.

Теперь, если все-таки большую роль сыграло не переедание, а именно алкогольное отравление. Какие травы и сборы помогут быстро снять похмельный синдром и восстановить нарушенные функции?

Вот несколько рецептов травяных средств от похмелья:

Рецепт №1

  1. Плоды шиповника - 60 г ,
  2. Трава зверобоя – 15 г,
  3. Трава пустырника - 30 г .

Залить все травы 1 л кипятка и настоять в термосе несколько часов, можно на ночь. Перед употреблением процедить, добавить мед по вкусу. Такой травяной чай от похмелья нужно пить по стакану 2–3 раза в сутки. Фиточай восполняет недостаток жидкости, убирает головную боль, снижает тошноту, очищает организм от продуктов распада алкоголя, активирует работу органов и в целом улучшается общее состояние.

Рецепт №2

  1.  Цветки ромашки – 20 г,
  2.  Листья мяты-10г.

Перемешать, залить 500 мл кипятка и настоять 30-60 мин. В теплый настой добавить столовую ложку меда. За день выпить все 500 мл такого чая в несколько приемов.

Ромашка успокаивает нервную и пищеварительную систему, мята снимает спазмы гладкой мускулатуры и кровеносных сосудов, избавляет от головной боли. Мед восстанавливает силы и активизирует деятельность центральной нервной системы.

Рецепт №3

  1. Трава чабреца-20 г,
  2. Листья мяты-20 г,
  3. Трава  пустырника-20 г,
  4. Трава тысячелистника-20 г,
  5. Цветки бессмертника-20 г.

Перемешать все травы и брать для чая  1 ст. л. смеси и  заваривать  стаканом кипятка, дать настояться 20-30 мин. Пить в теплом виде небольшими глотками, можно не ограничивать себя и в день допустимо выпить до литра такого чая.

Он быстро снимает интоксикацию, стимулирует отхождение желчи, защищает клетки печени, снимает воспаление, обладает антимикробным и противопаразитарным действием, убирает спазмы кишечника и тошноту, успокаивает нервную систему.

И напоследок несколько советов: как провести новогоднее застолье без последствий.

  •  Постарайтесь, чтобы 31 декабря в рационе был полноценный завтрак и обед, с легкими перекусами между ними. Также следует немного перекусить в 20-21 час,  тогда гарантированно количество съеденного уменьшится и праздник продлится дольше.
  • Для застолья выбирайте низкокалорийные блюда, традиционный оливье не обязательно заправлять жирным майонезом, есть множество нежирных заправок, даже улучшающих вкус блюд. Старайтесь, чтобы стол не был тяжелым, выбирайте  рыбу и морепродукты, легкие закуски из овощей и зелени.
  • Начинайте трапезу с легкого овощного салата, заправленного растительным маслом. Растительная клетчатка умерит аппетит и будет способствовать лучшему перевариванию.
  • Не запивайте блюда алкоголем, лучше всего пить его в качестве аперитива, перед основной едой.
  • Чтобы избежать сильной интоксикации и отравления не перемешивайте разные вида алкоголя. Старайтесь, чтобы на праздничном столе был алкоголь был одного вида. Виноградный алкоголь-шампанское, вина, коньяк. Зерновой алкоголь-пиво, водка, виски, джин. Тростниковый: ром, текила, самбука.
  • Не сидите за столом всю ночь, прерывайтесь на физическую активность, выходите на улицу. Будь то танцы, прогулки на свежем воздухе, катание с горки или игры в снежки, в любом случае организм начнет интенсивно перерабатывать поступившие калории и избавляться от  токсинов.

Получайте радость и удовольствие от атмосферы праздника, общения с друзьями и родными, а не от еды и спиртного. Тогда вы сохраните хорошее самочувствие на все новогодние каникулы.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Лекарственные травы | Комментарии выключены

Лишний вес-что делать?

К настоящему времени более половины российского населения имеет лишний вес, и что более всего удручает – растет индекс массы тела у детей и подростков. Причем  практически каждый пятый ребенок в России с избыточным весом, а в 5-6% диагностируется ожирение. И также, как у взрослых, только в 1% случаев это вызвано эндокринными заболеваниями. А основная причина – банальное переедание и низкая физическая активность. В первую очередь это связано с доступностью различных сладостей, снеков, которые позволяют родители. Проблема избыточного веса не только общероссийская, а мировая. В основном это касается цивилизованных стран с массовой культурой фастфуда и привычкой питаться вне дома.

В постсоветское время, когда продукты питания появились в достаточном количестве, благосостояние людей выросло, появилась возможность разнообразить своё питание и удовлетворять пищевые фантазии.

С течением времени изменились пищевые привычки, среди молодежи и активного взрослого населения нормой стало питаться вне дома или заказывать уже готовую пищу на дом.

Свободное время дети с родителями и подростки предпочитают проводить в торгово-развлекательных центрах, перекусывая в разнообразных фудкортах, где предлагается высококалорийное, но с низкой пищевой ценностью питание.

Люди также массово пересели в личные автомобили и даже в магазин за одну остановку едут за рулем. За последние 30 лет у людей резко снизились энергозатраты.  Бытовая техника, облегчающая домашние дела и в основном сидячая работа, на которую также едут сидя в автомобиле, отсутствие массовой физической культуры – все это может компенсироваться небольшим количеством калорий. Скажем,  мужчинам достаточно 2200 ккал за день, а женщинам 1800.

Но калорийность и объем питания остается прежним, в России любят вкусно поесть и найти в магазинах продукты со сниженной калорийностью, обогащенные витаминами и нутриентами достаточно сложно.

Низкая двигательная активность с избыточным высококалорийным питанием, обедненным витаминами и микронутриентами приводит вначале к избыточному весу, нарушению обменных процессов в организме.

Вследствие чего снижается общая сопротивляемость к инфекциям  и чужеродным агентам, изменяется реакция организма, появляются различные аллергии.

Обычно для того, чтобы снизить вес в короткие сроки люди начинают следовать различным новомодным и не очень диетам, прибегают к дорогостоящим фармпрепаратам или БАДам для похудения, или даже к откровенно вредным рецептам, вроде использования соды. Вместо решения проблемы получают в итоге ещё большее нарушение обмена веществ.

Необходимо обратиться к серьезным специалистам, которые без вреда для здоровья подберут соответствующую программу для безопасного снижения веса.

Чтобы постройнеть и надолго удерживать вес достаточно следовать рекомендациям ВОЗ и Минздрава: необходимо придерживаться полноценного рациона со сниженной калорийностью и повысить двигательную активность.

Для этого не обязательно потеть в спортзале, достаточно ежедневных 30 минутных прогулок. Можно идти пешком на работу, если она в пределах двух-трех остановок или гулять  с детьми, играя вместе в активные игры. Или прогуливаться в близлежащем парке, только ходьба должна быть достаточно активной, не вялой.

В подспорье стройнеющим как нельзя кстати будет  фитотерапия.  Но не сборы, которые вызывают в основном мочегонный и слабительный эффект, а грамотно составленный комплекс.  Направленный на улучшение пищеварительных и обменных процессов, способствующий мягкому удалению шлаков и токсинов, улучшающий лимфо и кровообращение, препятствующий накоплению и застою жидкости.

Казалось бы, такие нехитрые рекомендации, но почему тогда во многих случаях это не имеет желательного результата или вскоре после проведенных мероприятий вес начинает возвращаться? Здесь необходимо разобраться в психологических причинах полноты, лучше всего обратиться к медицинскому психологу, который поможет увидеть истинную подоплеку набора веса и тогда комплексный подход приведет к желанной стройности.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Новости | Комментарии выключены

Как помочь организму в осенний период? Оздоровительные травяные чаи

Непросто в осеннюю пору остаться здоровым и не подхватить простуду. Но есть достаточно действенные способы помочь организму и поддержать защитные силы.

С помощью лекарственных аптечных трав или собранных лично вами, можно составить эффективные  оздоровительные травяные чаи, которые предотвратят ОРЗ и укрепят иммунитет.

Травяной сбор составлять лучше всего из 5-7 трав, это достаточное количество для оздоровления, так как у каждого лекарственного растения множественные лечебные эффекты. В этом случае благоприятное действие распространится практически на все системы организма.

Итак, для поддержания иммунитета составляется витаминный фитосбор, улучшающий  работу щитовидной железы, обладающий противовирусным действием, поддерживающий желчегонную функцию печени.

1.Составляем лечебный травяной чай для иммунитета

Для этого используются следующие травы: зверобой, эхинацея, красная рябина, ламинария.

  • Зверобой обладает противовоспалительным, антимикробным действием, содержит рутин, укрепляющий стенку сосудов и гармонизирующе действует на нервную систему.
  • Эхинацея губительна для вирусов и патогенных микробов, повышает иммунитет. Применяется как противовирусное растительное средство.
  • Красная рябина – богатый источник витаминов, микроэлементов и органических кислот, стимулирует желчевыделение, улучшает пищеварение. Стимулирует обменные процессы, обладает легким слабительным и мочегонным действием.
  • Ламинария содержит много минералов, витаминов и органического йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы. Пектины и пищевые волокна ламинарии способствуют быстрому выведению вредных веществ, в том числе радионуклидов.

Кроме поддержания иммунитета необходимо также укрепить нервную систему, ведь стрессы подкашивают её.  Хронический стресс вообще напрямую негативно влияет на адаптационные механизмы и тогда начинают сначала проявляться функциональные нарушения в работе органов, а потом возникают хронические заболевания.

2. Травяной чай для укрепления нервной системы

Для составления такого травяного напитка нужно взять шалфей, липу, зверобой, валериану и имбирь.

  • Шалфей обладает сильным противовоспалительным действием, снимает потливость, нормализует функцию вегетативной нервной системы, выравнивает гормональный фон, омолаживает.
  • Липа – мощный антиоксидант и антигипоксант, улучшает работу мозга, снимает нервное возбуждение, нормализует сон. Способствует похудению, снижает тягу заедать стресс.
  • Валериана успокаивает, снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, регулирует вегетативную нервную деятельность, способствует спокойному сну.
  • Имбирь стимулирует пищеварение, обладает антимикробным и противовирусным эффектом, ускоряет обмен веществ. Тонизирует и омолаживает нервную систему, обладает болеутоляющим действием. Улучшает психоэмоциональный статус, препятствует развитию депрессии.

Если вы здоровы и с крепкой нервной системой, то пренебрегать природными оздоровительными средствами все же не стоит. Обычный чай или кофе, которые мы пьем ежедневно можно заменить на вкусные, ароматные травяные чаи.

3.Витаминный общеукрепляющий травяной чай

Для витаминного чая необходимо взять в равных частях: лабазник, зверобой, душицу, мяту, мелиссу, кипрей, листья земляники, малины и смородины.

Все эти травы насыщают витаминами, микроэлементами, улучшают пищеварение, выводят токсины из организма и оказывают противовоспалительное, антибактериальное, антигельминтное, противогрибковое, мочегонное, желчегонное и спазмолитическое действие.

  • Лабазник укрепляет сосуды, снижает содержание сахара в крови, улучшает центральную нервную деятельность, стимулирует работу мозга, повышает концентрацию внимания и память.
  • Зверобой обладает антидепрессантным действием, нормализует психоэмоциональное состояние.
  • Душица успокаивает, нормализует пищеварение, оказывает сокогонный эффект.
  • Мята и мелисса снимают спазмы желудка и кишечника, головную боль, обладают противовирусным действием.
  • Кипрей действует оздоровительно на весь организм, приводит в равновесие нервную систему, обладает противоопухолевым эффектом.
  • Листья малины, земляники и смородины ценны своими витаминными и противовирусными свойствами, улучшают деятельность сердца.

Попробуйте пить общеукрепляющие травяные чаи в течение двух месяцев весной и осенью и почувствуете разительные отличия в своем состоянии. Травяные чаи укрепляют здоровье, великолепная альтернатива химическим витаминно-минеральным комплексам.

А для детей  такой витаминный чай незаменимая поддержка для роста и развития, умственной и физической деятельности.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Лекарственные травы | Комментарии выключены