Непросто в осеннюю пору остаться здоровым и не подхватить простуду. Но есть достаточно действенные способы помочь организму и поддержать защитные силы.
С помощью лекарственных аптечных трав или собранных лично вами, можно составить эффективные оздоровительные травяные чаи, которые предотвратят ОРЗ и укрепят иммунитет.
Травяной сбор составлять лучше всего из 5-7 трав, это достаточное количество для оздоровления, так как у каждого лекарственного растения множественные лечебные эффекты. В этом случае благоприятное действие распространится практически на все системы организма.
Итак, для поддержания иммунитета составляется витаминный фитосбор, улучшающий работу щитовидной железы, обладающий противовирусным действием, поддерживающий желчегонную функцию печени.
1.Составляем лечебный травяной чай для иммунитета
Для этого используются следующие травы: зверобой, эхинацея, красная рябина, ламинария.
- Зверобой обладает противовоспалительным, антимикробным действием, содержит рутин, укрепляющий стенку сосудов и гармонизирующе действует на нервную систему.
- Эхинацея губительна для вирусов и патогенных микробов, повышает иммунитет. Применяется как противовирусное растительное средство.
- Красная рябина – богатый источник витаминов, микроэлементов и органических кислот, стимулирует желчевыделение, улучшает пищеварение. Стимулирует обменные процессы, обладает легким слабительным и мочегонным действием.
- Ламинария содержит много минералов, витаминов и органического йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы. Пектины и пищевые волокна ламинарии способствуют быстрому выведению вредных веществ, в том числе радионуклидов.
Кроме поддержания иммунитета необходимо также укрепить нервную систему, ведь стрессы подкашивают её. Хронический стресс вообще напрямую негативно влияет на адаптационные механизмы и тогда начинают сначала проявляться функциональные нарушения в работе органов, а потом возникают хронические заболевания.
2. Травяной чай для укрепления нервной системы
Для составления такого травяного напитка нужно взять шалфей, липу, зверобой, валериану и имбирь.
- Шалфей обладает сильным противовоспалительным действием, снимает потливость, нормализует функцию вегетативной нервной системы, выравнивает гормональный фон, омолаживает.
- Липа – мощный антиоксидант и антигипоксант, улучшает работу мозга, снимает нервное возбуждение, нормализует сон. Способствует похудению, снижает тягу заедать стресс.
- Валериана успокаивает, снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, регулирует вегетативную нервную деятельность, способствует спокойному сну.
- Имбирь стимулирует пищеварение, обладает антимикробным и противовирусным эффектом, ускоряет обмен веществ. Тонизирует и омолаживает нервную систему, обладает болеутоляющим действием. Улучшает психоэмоциональный статус, препятствует развитию депрессии.
Если вы здоровы и с крепкой нервной системой, то пренебрегать природными оздоровительными средствами все же не стоит. Обычный чай или кофе, которые мы пьем ежедневно можно заменить на вкусные, ароматные травяные чаи.
3.Витаминный общеукрепляющий травяной чай
Для витаминного чая необходимо взять в равных частях: лабазник, зверобой, душицу, мяту, мелиссу, кипрей, листья земляники, малины и смородины.
Все эти травы насыщают витаминами, микроэлементами, улучшают пищеварение, выводят токсины из организма и оказывают противовоспалительное, антибактериальное, антигельминтное, противогрибковое, мочегонное, желчегонное и спазмолитическое действие.
- Лабазник укрепляет сосуды, снижает содержание сахара в крови, улучшает центральную нервную деятельность, стимулирует работу мозга, повышает концентрацию внимания и память.
- Зверобой обладает антидепрессантным действием, нормализует психоэмоциональное состояние.
- Душица успокаивает, нормализует пищеварение, оказывает сокогонный эффект.
- Мята и мелисса снимают спазмы желудка и кишечника, головную боль, обладают противовирусным действием.
- Кипрей действует оздоровительно на весь организм, приводит в равновесие нервную систему, обладает противоопухолевым эффектом.
- Листья малины, земляники и смородины ценны своими витаминными и противовирусными свойствами, улучшают деятельность сердца.
Попробуйте пить общеукрепляющие травяные чаи в течение двух месяцев весной и осенью и почувствуете разительные отличия в своем состоянии. Травяные чаи укрепляют здоровье, великолепная альтернатива химическим витаминно-минеральным комплексам.
А для детей такой витаминный чай незаменимая поддержка для роста и развития, умственной и физической деятельности.