Травяные ванночки для детей: способ оздоровления и ухода за кожей

Водные процедуры играют важную роль в эмоциональном и физиологическом развитии детей. Они очищают кожу, улучшают кровообращение и мышечный тонус, повышают настроение малыша и способствуют укреплению семейных связей.

Особенно полезны ванны с настоем лекарственных трав как эффективный уход за кожей младенца. Травы для купания детей оздоравливают кожу, повышают её защитные функции, обладают успокаивающим эффектом и способствуют спокойному сну.

Рекомендуется купать ребёнка с мылом один раз в неделю, а в остальные дни использовать травяные ванночки.

Общие правила приготовления травяных ванн для детей

В такие ванны не добавляют моющие средства, а после купания кожу малыша не ополаскивают, а обсушивают мягким полотенцем.

Для купания маленьких детей обычно используют от одной до четырех лекарственных трав в равных пропорциях. Для приготовления ванны достаточно 2 столовых ложек сухого сырья.

Травы настаивают заранее в 0,5 литрах кипятка в фарфоровой или стеклянной посуде примерно 2 часа. Затем настой процеживают и добавляют в уже наполненную ванночку с водой, поддерживая температуру на уровне 37 градусов Цельсия.

Время купания малыша составляет 5-10 минут, и после 6-7 месяцев его можно увеличить до 15 минут.

Перед использованием травяных ванночек рекомендуется провести тест на аллергическую реакцию. Для этого необходимо нанести небольшое количество настоя на кожу ручки ребенка и оставить на сутки. Если кожа не покраснела, то можно безопасно применять это растение.

Существует несколько видов травяных ванночек с разными целями и пользой

1. Общеукрепляющие ванны предназначены для улучшения здоровья детей без особых проблем.

Для таких ванночек рекомендуется использовать травы с витаминным и оздоровительным действием на кожу, такие как трава зверобоя, цветки ромашки, лист подорожника, малины, берёзы, хвоя сосны и пихты. Купать детей следует 2 раза в неделю, выбрав 1-2 растения.

2. Успокаивающие ванночки рекомендуются для беспокойных детей с тревожным сном или нарушениями засыпания.

Выбирают травы с лёгким седативным и снотворным действием, такие как шишки хмеля, трава пустырника, донника, дербенника, чабреца, кипрея, корни валерианы и цветки липы. Можно использовать одно или сочетание 2-3 растений.

3. Ванны для сухой кожи рекомендуются для малышей с атопическим дерматитом, у которых кожа склонна к сухости и раздражению.

Для таких ванночек берут растения с увлажняющим, смягчающим и заживляющим действием, такие как корни пырея, алтеи, цветки и листья липы, трава кипрея, листья мать-и-мачехи и подорожника.

4. Ванны при мокнущих опрелостях предназначены для уменьшения воспаления и подсушивания кожи.

Для таких ванночек нужны травы с вяжущим, антисептическим и подсушивающим эффектом, такие как трава череды, кора дуба, ивы и осины, а также лист бадана и ореха.

5. Ванны при гнойничковых сыпях для уменьшения воспаления и борьбы с инфекцией.

Для таких ванночек используют лекарственные растения с антимикробным и противовоспалительным действием, такие как трава шалфея, лист эвкалипта, цветки календулы, трава зверобоя и чабреца.

Травяные ванночки можно делать через день или 2-3 раза в неделю. Кожа детей легко проницаема и быстро впитывает биологически активные вещества из трав. Они накапливаются в порах кожи и сохраняют своё действие в течение 2 суток.

Рекомендуется провести 8-10 оздоровительных купаний с одним или несколькими растениями.

Необходимо помнить, что мяту нельзя использовать в ваннах и для внутреннего применения детям до 3 лет, так как это может вызвать бронхоспазм. Также не следует применять чистотел у детей из-за его токсичности.

❀ В период с рождения до 3 месяцев рекомендуется проводить травяные ванночки через день или 2-3 раза в неделю. Главная цель таких ванны – предотвращение опрелостей и воспалительных высыпаний, а также общее укрепление организма и успокоение.

Обычно выбирается только одно лечебное растение или сбор и проводится 10 процедур, после чего меняют на другое. Время купания составляет 10 минут.

❀ Для детей до 3 месяцев рекомендуется готовить отвар для ванночки следующим образом: 2 столовые ложки сухой травы на ½ литра кипятка. Настаивать 2 часа, процедить и вылить в ванночку.

❀ С 6 месяцев дозировку для ванн следует увеличивать: 3 столовые ложки сухой травы на 1 литр кипятка для приготовления настоя. Время приёма ванны увеличивается до 15 минут.

❀ С 12 месяцев доза травы увеличивается до 4 столовых ложек.

Для улучшения состояния кожи используют растения, имеющие преимущественно кожное наружное действие:
траву череды, трёхцветной фиалки, душицы, тысячелистника, шалфея, зверобоя; корни девясила и алтея; листья берёзы, грецкого ореха, малины, мать-и-мачехи; цветки липы, ромашки, шишки хмеля, кору дуба и т.д.

В случае очень сухой кожи, шелушений и зуда полезно принимать ванночки с настоем семян льна.

Для приготовления настоя семена льна 2 или 3 столовые ложки заливаются 500 мл кипятка на 20 минут, затем хорошо взбалтываются до получения густого слизистого киселя. Полученный густой настой выливается в сетчатый тканевый или марлевый мешочек, заранее помещённый в ванночку, чтобы максимально растворить его в воде и оставить семена в мешочке.

Для ванночек, направленных на борьбу с гнойничковыми высыпаниями, используют растения с антибактериальным и противовоспалительным действием: траву зверобоя, листья шалфея, эвкалипта, грецкого ореха, берёзы, цветки календулы, кору дуба, осины.

Чтобы не пересушить кожу младенцев при высыпаниях рекомендуется сочетать вяжущие растения (корневища калгана, кора дуба, шишки ольхи, листья бадана) и обволакивающие растения (корневища пырея, корень алтея, цветки липы, ромашки, листья подорожника, мать-и-мачехи, трава кипрея).

Отвары из обволакивающих растений готовятся отдельно и затем соединяются в ванне. Обычно выбирается одно вяжущее растение и одно обволакивающее.

Для детей с аллергическими проявлениями и диатезом ванночки принимают с использованием одной или максимум двух трав. Корни и листья не вызывают аллергии и, кроме того, благотворно влияют на кожу, способствуя её заживлению и очищению.
Противоаллергические и общеукрепляющие травы: корни цикория, лопуха, одуванчика, пырея, аира, солодки, трава череды, спорыша, листья крапивы, малины, грецкого ореха, хвощ.

При беспокойстве у маленьких детей используются травы с лёгким седативным действием: пустырник, душица, дербенник, кипрей, донник, пион, чабрец, корни валерианы, шишки хмеля, хвоя сосны, пихты, цветки липы, ромашки, лаванды.

При коликах в кишечнике и беспокойстве помимо седативных ванночек даётся настой из 3 трав:

  • корня валерианы,
  • цветков ромашки,
  • плодов фенхеля.

Травы берутся в равных пропорциях, измельчаются и хорошо перемешиваются. Такой сбор устраняет колики и боли, способствует изгнанию газов, успокаивает ребёнка и помогает ему спокойно уснуть.

Чайную ложку сбора заливают стаканом кипятка и настаивают 2-3 часа. Затем процеживают и дают в теплом виде по 2 чайные ложки 3-4 раза в день до 6 месячного возраста.
С 6 месяцев даётся по 2 десертные ложки. С 12 месяцев по 2 столовых ложки.
Курс приёма сбора составляет 2 недели.

При необходимости продлить лечение, травы в сборе заменяют на душицу, семена укропа, лаванду в равных пропорциях.
Примечание: если остался настой на завтра, его можно выпить матери, которая кормит грудью, также он косвенно повлияет и на малыша. Кроме того, он способствует увеличению лактации.

Для общего укрепления организма рекомендуется принимать общеукрепляющие ванночки, используя следующие травы:
траву зверобоя, тысячелистника, листья крапивы, цветки ромашки, листья берёзы, хвою сосны, пихты, корни девясила, аира, пырея.

Лучше всего выбирать одну траву или комбинировать две. Каждую комбинацию использовать для 10 ванн, а затем заменять на другую.

Общеукрепляющие ванны достаточно проводить 2 раза в неделю, а дозу травы можно снизить на 1/3.

Таким образом, ванночки с использованием трав представляют собой эффективный способ оздоровления и борьбы с различными кожными проблемами. Рекомендуется следовать рекомендациям по дозировке и подбору растений в зависимости от возраста и состояния кожи ребёнка. Правильно подобранные травяные ванны могут помочь предотвратить опрелости, воспалительные высыпания, сухость кожи и другие проблемы, а также способствовать общему укреплению организма и успокоению.

Рубрика: Общеукрепляющие натуральные средства | Комментарии выключены

Признаки метаболического синдрома, сопутствующая фитотерапия

Метаболическим синдромом принято считать совокупность клинических симптомов, обменных нарушений и гормональной дисфункции, в основе которых лежит нарушение чувствительности тканей к инсулину и повышенное его содержание в крови.

Сниженная чувствительность к инсулину выявляется у многих людей и пока до конца не изучен механизм изменения восприимчивости тканей к этому гормону. Инсулин же играет большую роль в углеводном, жировом и белковом обмене и влияет на гормональный фон.

Существует гипотеза, что причиной метаболического синдрома может быть избыточная продукция кортизола, гормона стресса, вызывающего накопление жира в брюшной полости и нарушение чувствительности к инсулину.

 Под влиянием стресса развиваются неврозы, меняется пищевое поведение, появляется тяга к сладкому. Растёт стремление заедать плохое настроение, в целом теряется контроль за съеденной пищей, возникает лишний вес.
В подтверждение этого выявлено, что метаболический синдром часто развивается у лиц с ожирением.
Так как жировая ткань имеет гормональную активность, то при превышении идеального веса на 35-40% чувствительность тканей к инсулину снижается на тот же процент.

Ожирение такого типа имеет определенный вид.

Так как накапливается жир преимущественно висцеральный и на передней брюшной стенке, то у таких людей большой живот при относительно нетолстых конечностях. То есть отложение жира по типу “яблоко”.

 

Какие изменения происходят в организме и к чему приводит метаболический синдром?

Адипоциты (жировые клетки) вырабатывают гормон лептин, повышение уровня которого нарушает продукцию половых гормонов, развитие фолликулов в яичниках и овуляцию. Возникает поликистоз яичников, приводящий к бесплодию.

У мужчин метаболический синдром также приводит к нарушению половых функций, вследствие сосудистой патологии.

Инсулин оказывает влияние на эндотелий сосудов, он способствует эластичности и расслаблению мышечных волокон. При нарушении чувствительности к нему возникает артериальная гипертензия, ангиопатии и развитие атеросклероза.

Нарушение жирового обмена приводит к повышенному содержанию “плохого холестерина” и триглицеридов в крови.

В печени нарушение жирового обмена приводит к жировому перерождению печеночных клеток и жировому гепатозу.

Также изменяется метаболизм желчных кислот, появляются холестериновые сгустки и полипы в желчном пузыре, возникает риск развития желчнокаменной болезни.

В общей сложности метаболический синдром может включать ряд патологий, таких как:

  • повышенный вес,
  • артериальная гипертония,
  • атеросклероз,
  • нарушение толерантности к глюкозе,
  • сахарный диабет второго типа,
  • поликистоз яичников,
  • жировой гепатоз и др.

Диагностическими критериями метаболического синдрома являются:

- выявленная артериальная гипертензия в анамнезе, или АД = 130/85 или более.

- индекс окружности талии к окружности бедер (ОТ/ ОБ) > 0,85 см;

-уровень глюкозы крови натощак – 5,6 ммоль/л и выше

-уровень триглицеридов – 1,7 ммоль/л и выше;

- уровень липопротеида высокой плотности (ЛПВП) < 1,3 ммоль/л.

Главные мероприятия, направленные на борьбу с ожирением – это организация здорового питания и повышение физической активности, ведение здорового образа жизни.

Основой лечения метаболического синдрома является уменьшение массы висцерального жира и снижение таким образом инсулинорезистентности тканей.

При необходимости применяется направленная фармакотерапия: сердечные препараты, статины, гипогликемические лекарства, гормональные средства при поликистозе яичников и др.

Учитывая, что снижение веса -это процесс не быстрый, требует определенного терпения и усилий как со стороны врачей, так и самого пациента, то применение сопутствующей фитотерапии метаболического синдрома позволяет быстрее восстановить функции органов и нормализовать обмен веществ.

Придерживаюсь того мнения, что фитотерапию и курс лечения травами нужно составлять под конкретного пациента. Так как метаболический синдром протекает по разному, у одних более выражены сосудистые нарушения, у других предиабет или жировой гепатоз. У кого-то только начальные проявления в виде функциональных нарушений с высоким риском развития заболеваний.

В фитосбор для лечения метаболического синдрома должны входить травы, улучшающие работу печени, поджелудочной железы, влияющие на жировой и углеводный обмен, улучшающие процессы пищеварения и выведения токсинов и метаболитов. Травы, влияющие положительно на сердечно-сосудистую систему и снижающие уровень стресса.

Конечно, можно поступить и таким образом: использовать фитосборы для лечения ожирения, курсом по 2-3 месяца.

Затем менять их на печеночные, желчегонные сборы, также по 2 месяца, потом пить сердечно-сосудистые сборы такой же срок. Например, подойдут сборы при лечении атеросклероза.  Так будет осуществляться поддержка разных систем организма.

Какова продолжительность лечения травами при метаболическом синдроме?

Фитотерапию со сменой сборов каждые 2-3 месяца можно практиковать в течение года. При достижении положительных результатов переходить на профилактические курсы 2 раза в год.

Пример сбора при метаболическом синдроме с гипертонией и нарушением функции печени :

  • боярышник, плоды
  • астрагал шерстистоцветковый, трава
  • донник лекарственный, трава
  • клевер луговой, цветки
  • девясил, корень
  • мята перечная, листья
  • душица, трава
  • чистотел, трава
  • одуванчик, корень
  • кукурузные рыльца

Взять все травы в равных частях, примерно по 1 столовой ложке каждой, перемешать. Заваривать 1 столовую ложку сбора на 500 мл кипятка, настаивать в термосе 6-8 часов, пить по 150 мл 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс примерно 2 месяца.

Затем следует поменять сбор, заменив травы, исходя из динамики процесса и показателей лабораторных анализов.

Фитотерапия может  в легких случаях быть единственным видом лечения или успешно сочетаться с другими видами терапии и фармпрепаратами , назначенными лечащим врачом, но необходима консультация фитотерапевта. В этом случае лечебные травы корректируют негативные побочные эффекты от фармпрепаратов и помогут ускорить восстановительные процессы.

Для консультации пишите на электронную почту fitoconsultant@mail.ru

Рубрика: Новости | Комментарии выключены

Фитоэргономика в быту

Впервые термин фитоэргономика был определен в связи с изучением системы “человек-машина-окружающая среда”.

Доктор биологических наук, академик Гродзинский А.М. вместе с учеными Центрального Ботанического сада внёс огромный вклад в развитие этого направления на стыке биологии, ботаники и медицины.

В его монографии “Фитоэргономика”, опубликованной в 1989г, подробно описано как использовать растения с их уникальными лечебными и гармонизирующими свойствами в быту, производстве и даже дизайне помещений и ландшафта для повышения энергетического потенциала организма и восстановления здоровья.

В понятие фитоэргономики входит фитотерапия, фитодиететика и фитодизайн.

Фитоэргономика подразумевает  использование пищевых и лекарственных растений для повышения работоспособности и сохранения здоровья человека. А также применение декоративных и душистых растений для улучшения производственной среды.

За работоспособность и тонус организма отвечают несколько факторов

  • Прежде всего соблюдение биоритма “сон-бодрствование”,  рациональная организация труда и полноценный сон.
  • Значительную роль играют пищевые тонизирующие и стимулирующие растения. Необходимо обогащать свой рацион дикорастущими полезными растениями и чаще включать их в салаты, первые и вторые блюда, популярные смузи и тонизирующие напитки на основе растительных соков.
  • Не менее значимо пребывание на свежем воздухе, богатом фитонцидами и ароматами растений.
  • Эффективно поддерживают тонус методы, направленные на стимуляцию органов чувств: закаливание, массаж, водные и физиопроцедуры, цветотерапия и бодрящая музыка.

В фитоэргономике тонизирующие растения в основном применяются внутрь. Выявлено, что растительные экстракты обладают структурной информацией, нормализующей функции организма.

Общеизвестным тонизирующим действием обладают классические адаптогены.  Применение адаптогенов в утренние часы и успокаивающих трав (пустырник, мята, мелисса, чабрец и др) вечером восстанавливает нормальные биоритмы человека.

Витаминные общеукрепляющие фиточаи также повышают общий тонус и сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним факторам.

Особенно полезен чай из кипрея (Иван-чай). Кроме свойств обычного тонизирующего напитка, кипрей имеет множество лечебных эффектов :

  • снимает нервное напряжение,
  • полезен при воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта и гинекологических проблемах,
  • предупреждает развитие опухолевых заболеваний.

Важно не забывать и о других способах применения лекарственных трав. Для профилактики сезонных вирусных заболеваний незаменима фитоароматерапия.

На сегодняшний день достоверно известно, что вдыхание запахов хвойных деревьев, можжевельника, черемухи, герани, березы, лука, чеснока способствует гибели  большинства бактерий и вирусов.

Фитоароматерапия эффективна при воспалительных процессах и некоторых кожных заболеваниях.

В домашних условиях можно выращивать фитонцидные растения в горшках или использовать аромалампы с эфирными маслами этих растений или травяные саше.

Настои душистых трав хорошо применять при посещении русской бани или сауны. Поддавая настои на каменку получаем насыщенную ингаляцию.

При этом  травяные испарения не только вдыхаются, но и всасываются кожей, что усиливает лечебный эффект.

При ОРВИ с кашлем можно не только принимать отхаркивающие настои внутрь, но и делать тепловые фитоингаляции (нельзя при высокой температуре!) или частичные влажные обертывания.

Обертывания: в настое грудного сбора смачивается х/б футболка, отжимается, надевается на голое тело, сверху укутывается махровым полотенцем и одеялом, держится до полного высыхания на теле или делается на ночь.

Такие обертывания делают на сухую кожу и через 1-1,5 часа после еды.

В домашних условиях можно применять минерально-травяные ванны.

Здесь достигается двойной эффект, сами по себе солевые ванны  нормализуют вегетативную нервную систему, улучшают иммунологические реакции , укрепляют стенки сосудов.

Усиливая метаболизм фитоминеральные ванны способствуют лучшему поглощению кислорода и биологически активных веществ лечебных растений.

Прием таких ванн снижает излишнюю тактильную чувствительность и болевой синдром, усиливает микроциркуляцию и энергетический ресурс организма.

Способ применения: 100г травяного сбора заваривается 2 л кипятка, настаивается час в закрытой посуде, далее процеживается и выливается в ванну с растворенной морской солью (20г/л).

Температура воды 37-38°С, продолжительность 15-20 мин, курс всего 10 процедур через день.

При общей слабости, астеническом синдроме, повышенной утомляемости, неврозах, вегетососудистой дистонии применяются сборы для ванн:

  • 1)  корневища  валерианы лекарственной, корневища пырея ползучего,трава полыни обыкновенной  по 33 г каждого растения на ванну; курс – 10 ванн;
  • 2)  трава мяты перечной, трава валерианы лекарственной; трава полыни обыкновенной, также примерно по 33 г, курс 10 ванн.
  • 3)  листья березы белой, трава валерианы лекарственной,трава полыни обыкновенной, корневища пырея ползучего, по 25 г каждого растения на ванну; курс – 5 ванн.

Лечебные отвары трав в виде контрастных растираний также можно использовать для закалки организма и повышения общего тонуса.

Особенно полезны растирания детям и пожилым людям, так как в доступной мягкой форме достигается высокий закаливающий эффект, попутно делается щадящий массаж, стимулируя мышцы и усиливая кровообращение.

Закаливающие влажные травяные обтирания проводятся следующим образом:  используются два настоя трав с контрастной температурой – холодный и горячий.

Холодный настой: 4 ст. ложки травы мяты перечной на 1 л кипятка, настоять 30 мин, процедить и охладить до  20-22°С. Ментол вызывает холодящее ощущения из-за временной блокировки рецепторов.

Горячий настой : разогревающие травы (тимьян, тысячелистник, пижма, хвоя сосны) по 2 столовые ложки каждого растения на 1 л кипятка, настоять час и довести температуру настоя до 38-39°С.

Проведение процедуры :

В холодном настое смочить шерстяную рукавицу, отжав, чтобы не текло и обтирают всю руку.

Затем, также отжимая, смачивают другую рукавицу в горячем настое и снова делают обтирание.

Далее сухим полотенцем интенсивно растирают кожу докрасна и ощущения тепла.

Таким образом последовательно растирают вторую руку, грудь, спину и ноги.

Вся процедура занимает около 5 мин. Для усиления закаливания при хорошей переносимости через несколько дней можно увеличить температурный контраст на 1°С. Со временем можно довести обтирания ледяной (4-6°С) и очень горячей (41-42°С) водой.

Проводя такую 5-минутную закалку по утрам, получаем хороший мышечный тонус, адаптацию к температурным перепадам, уменьшение мышечно-суставного дискомфорта при метеочувствительности, астеническом синдроме и в пожилом возрасте.

При регулярном и грамотном использовании полезных растений в быту, можно длительно поддерживать здоровье на должном уровне, избежать многих заболеваний и сохранить нервную систему в напряженном ритме жизни при высокой информационной нагрузке.

Рубрика: Новости | Комментарии выключены