Как помочь организму в осенний период? Оздоровительные травяные чаи

Непросто в осеннюю пору остаться здоровым и не подхватить простуду. Но есть достаточно действенные способы помочь организму и поддержать защитные силы.

С помощью лекарственных аптечных трав или собранных лично вами, можно составить эффективные  оздоровительные травяные чаи, которые предотвратят ОРЗ и укрепят иммунитет.

Травяной сбор составлять лучше всего из 5-7 трав, это достаточное количество для оздоровления, так как у каждого лекарственного растения множественные лечебные эффекты. В этом случае благоприятное действие распространится практически на все системы организма.

Итак, для поддержания иммунитета составляется витаминный фитосбор, улучшающий  работу щитовидной железы, обладающий противовирусным действием, поддерживающий желчегонную функцию печени.

1.Составляем лечебный травяной чай для иммунитета

Для этого используются следующие травы: зверобой, эхинацея, красная рябина, ламинария.

  • Зверобой обладает противовоспалительным, антимикробным действием, содержит рутин, укрепляющий стенку сосудов и гармонизирующе действует на нервную систему.
  • Эхинацея губительна для вирусов и патогенных микробов, повышает иммунитет. Применяется как противовирусное растительное средство.
  • Красная рябина – богатый источник витаминов, микроэлементов и органических кислот, стимулирует желчевыделение, улучшает пищеварение. Стимулирует обменные процессы, обладает легким слабительным и мочегонным действием.
  • Ламинария содержит много минералов, витаминов и органического йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы. Пектины и пищевые волокна ламинарии способствуют быстрому выведению вредных веществ, в том числе радионуклидов.

Кроме поддержания иммунитета необходимо также укрепить нервную систему, ведь стрессы подкашивают её.  Хронический стресс вообще напрямую негативно влияет на адаптационные механизмы и тогда начинают сначала проявляться функциональные нарушения в работе органов, а потом возникают хронические заболевания.

2. Травяной чай для укрепления нервной системы

Для составления такого травяного напитка нужно взять шалфей, липу, зверобой, валериану и имбирь.

  • Шалфей обладает сильным противовоспалительным действием, снимает потливость, нормализует функцию вегетативной нервной системы, выравнивает гормональный фон, омолаживает.
  • Липа – мощный антиоксидант и антигипоксант, улучшает работу мозга, снимает нервное возбуждение, нормализует сон. Способствует похудению, снижает тягу заедать стресс.
  • Валериана успокаивает, снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, регулирует вегетативную нервную деятельность, способствует спокойному сну.
  • Имбирь стимулирует пищеварение, обладает антимикробным и противовирусным эффектом, ускоряет обмен веществ. Тонизирует и омолаживает нервную систему, обладает болеутоляющим действием. Улучшает психоэмоциональный статус, препятствует развитию депрессии.

Если вы здоровы и с крепкой нервной системой, то пренебрегать природными оздоровительными средствами все же не стоит. Обычный чай или кофе, которые мы пьем ежедневно можно заменить на вкусные, ароматные травяные чаи.

3.Витаминный общеукрепляющий травяной чай

Для витаминного чая необходимо взять в равных частях: лабазник, зверобой, душицу, мяту, мелиссу, кипрей, листья земляники, малины и смородины.

Все эти травы насыщают витаминами, микроэлементами, улучшают пищеварение, выводят токсины из организма и оказывают противовоспалительное, антибактериальное, антигельминтное, противогрибковое, мочегонное, желчегонное и спазмолитическое действие.

  • Лабазник укрепляет сосуды, снижает содержание сахара в крови, улучшает центральную нервную деятельность, стимулирует работу мозга, повышает концентрацию внимания и память.
  • Зверобой обладает антидепрессантным действием, нормализует психоэмоциональное состояние.
  • Душица успокаивает, нормализует пищеварение, оказывает сокогонный эффект.
  • Мята и мелисса снимают спазмы желудка и кишечника, головную боль, обладают противовирусным действием.
  • Кипрей действует оздоровительно на весь организм, приводит в равновесие нервную систему, обладает противоопухолевым эффектом.
  • Листья малины, земляники и смородины ценны своими витаминными и противовирусными свойствами, улучшают деятельность сердца.

Попробуйте пить общеукрепляющие травяные чаи в течение двух месяцев весной и осенью и почувствуете разительные отличия в своем состоянии. Травяные чаи укрепляют здоровье, великолепная альтернатива химическим витаминно-минеральным комплексам.

А для детей  такой витаминный чай незаменимая поддержка для роста и развития, умственной и физической деятельности.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Лекарственные травы, Общеукрепляющие натуральные средства | Комментарии выключены

Адаптогены из растений – в помощь здоровым и больным.

В  осенний период просто необходимо рассказать об укреплении иммунитета и растительных адаптогенах.  Адаптогены помогают организму повысить свою приспособляемость к постоянно изменяющимся условиям внешней и внутренней среды. Эти замечательные по своим свойствам растения давно известны и достаточно широко применяются, особенно в мире спорта, где необходимо поддерживать энергию на высоком уровне, в период интенсивных тренировок.

Все растительные адаптогены объединяет одно свойство – они оказывают сильное тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм, повышают работоспособность и устойчивость к неблагоприятным воздействиям внешней среды и  усиливают иммунный статус. Растительные адаптогены  повышают устойчивость организма к гипоксии, вследствие способности усиливать бескислородное окисление жиров и углеводов, повышают запасы гликогена, увеличивают количество АТФ в организме, главного энергетического элемента , что  улучшает  биоэнергетику организма в целом. Механизм действия растительных адаптогенов ещё недостаточно изучен. Их эффект связан с воздействием на работу многих систем организма, в первую очередь на иммунную, нейро-эндокринную и сердечно-сосудистую системы.

Растительные адаптогены  хороши тем, что даже при передозировке не истощают нервную систему, наоборот, повышается запас резервов прочности при длительном приеме адаптогенов( если это необходимо по показаниям).

Но и в обычной жизни адаптогены из растений  укрепляют здоровье и помогают бороться со стрессом, неблагоприятными климатическими условиями, в период ослабления иммунитета, после заболеваний, чтобы быстрее восстановить силы организма.  Растительные адаптогены рекомендуются также при многих заболеваниях, так как помогают быстрее преодолеть болезнь.

Как правило, растительные адаптогены применяются  в виде 40% спиртовых настоек, так как используются корни или корневища растений ( за редким исключением). Способ и время применения – однократно в утренние часы, во избежание нарушения сна.  Дозируются адаптогены каплями , причем дозировку можно подбирать индивидуально, уменьшая или добавляя по каплям от среднерекомендуемой дозы для оптимального самочувствия.

Курс приема адаптогенов различен, для укрепления иммунитета и профилактики сезонных ОРВИ можно использовать адаптогены в возрастной дозировке от 1 до 2 месяцев в межсезонье, обычно весной и осенью. Существует и другой метод, обычно рекомендуется школьникам: по 10 дней каждого месяца с сентября по апрель, в возрастной дозировке в утренние часы. При такой методике у детей заболеваемость сезонными ОРВИ и гриппом резко снижается, а работоспособность и успеваемость повышаются.

Противоопухолевое действие  адаптогенов заслуживает особенного внимания, кроме торможения развития опухоли они задерживают развитие и распространение  метастазов, что позволяет включать адаптогены в комплекс лечения при онкологических заболеваниях. Также  адаптогены снижают восприимчивость организма к неблагоприятным  факторам окружающей среды, к химическим промышленным загрязнениям, выбросам и выхлопным газам, обеспечивая тем самым пассивную экологическую защиту.

Растительные адаптогены в медицинской практике в основном применяются в качестве тонизирующих и общеукрепляющих средств при :

  • общей слабости и упадке сил,
  •  профилактике частых простуд и ОРЗ в период смены сезонов,
  •  при смене климатических  и часовых поясов для акклиматизации,
  •  при реабилитации организма после тяжелых заболеваний,
  • для профилактики обострений хронических заболеваний,
  • при вегетососудистой дистонии со склонностью к понижению давления,
  • в комплексной противоопухолевой терапии

Группа наиболее широко применяемых растительных адаптогенов хорошо известна: это элеутерококк, женьшень, родиола розовая, лимонник китайский, аралия манчжурская и др. Однако, каждое из растений имеет свои отличительные особенности, что позволяет выборочно  и индивидуально подобрать адаптоген. Рассмотрим некоторые растительные адаптогены.

Аралия манчжурская, основное действующее вещество-аралозид,оказывает общеукрепляющее,тонизирующее действие, активизирует синтез белка, снижает  уровень сахара  крови за счет  увеличения проницаемости клеток  для глюкозы, усиливает её внутриклеточное окисление . Из растительных адаптогенов аралия выделяется своим сильным сахароснижающим действием и  применяется в составе различных диабетических фитосборов.

Сахароснижающее действие аралии может  вызывать повышение аппетита, но  не  увеличивает  массу тела, так как общая активность и повышение работоспособности приводят к тому, что количество потребляемой пищи полностью энергетически расходуется. Тонизирующее  действие аралии уступает только действию родиолы розовой и  гораздо выше, чем у  большинства адаптогенов.

Средняя дозировка аралии 6-15 капель, принимается утром натощак в небольшом количестве воды

Родиола розовая ( золотой корень), основные  действующие вещества – родозин и родиолизид. Отличительная особенность родиолы в сильном воздействии на поперечно-полосатую мускулатуру и сердечную мышцу. Любимый спортивный адаптоген. Родиола розовая активизирует клеточную биоэнергетику: увеличивается содержание гликогена в мышцах и печени, усиливается способность митохондрий  утилизировать  жирные кислоты,углеводы, молочную кислоту.  Одновременно с усилением мышечного сокращения также усиливается расслабление мышцы , что приводит к быстрому восстановлению мышечной работоспособности

Родиола розовая по своему общеукрепляющему и тонизирующему действию является практически самым сильным адаптогеном.

Средняя дозировка от 5-ти до 10-ти капель в небольшом количестве воды однократно, утром.

Элеутерококк колючий , действующие вещества- элеутерозиды, увеличивают проницаемость клеток для глюкозы, усиливают окисление жирных кислот. При  интенсивном окислении глюкозы и жирных кислот улучшается терморегуляция организма, поэтому элеутерококк  полезен для профилактики  сезонных простудных заболеваний.  Проведенные исследования показали, что при приеме элеутерококка вдвое снижается заболеваемость сезонными ОРЗ. Также элеутерококк способен улучшать цветное зрение и несколько  повышать остроту зрения.

Средняя дозировка от 15 капель до 1 чайной ложки утром в небольшом количестве воды.

Левзея  сафлоровидная (маралий корень), основные действующие вещества  – фитоэкдизоны. Фитоэкдизоны усиливают синтез белка, обладают анаболической активностью, что благоприятно отражается на состоянии печени, способствуют наращиванию мышечной массы. Левзея также любимый адаптоген  для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым  физическим трудом.  При регулярном потреблении левзеи увеличивается просвет сосудистого русла и мощность сердечной мышцы, а частота сердечных сокращений  уменьшается.

Длительный прием левзеи улучшает состав крови: повышается количество лейкоцитов и эритроцитов, содержание гемоглобина.  Левзея  увеличивает половую активность мужчин из-за стимулирующего действия на нервные центры и усиления общего анаболизма.

Средняя дозировка 10-30 капель, однократно утром, в небольшом количестве воды.

Лимонник китайский, основные действующие вещества  схизандрины, схизандрол.  В большинстве накапливаются в  семенах плодов лимонника, из которых изготавливают лекарственные препараты.

Лимонник  китайский характерен  тем, что усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе, поэтому часто используется для лечения апатии и депрессивных состояний. Ещё особенность лимонника в том, что повышает остроту зрения, усиливая чувствительность сетчатки глаза к свету и рекомендуется  при глазных заболеваниях, связанных с нарушением зрения.

Лимонник значительно улучшает пищеварение, повышает кислотность желудочного сока, повышает умственную и физическую работоспособность. Стимулирующее действие лимонника хорошо применять в экзаменационный или  соревновательный период для мобилизации  ресурсов организма.

Средняя рекомендуемая доза – 10 – 15 капель, однократно, утром.

Адаптогены отлично  сочетаются с  другими растениями, витаминами, минералами и лекарственными препаратами.  Нужно учитывать, что адаптогены могут ослабляют действие успокаивающих и снотворные средств  и усиливают действие кофеина и других стимуляторов нервной системы.

Адаптогены не применяются при беременности, индивидуальной непереносимости, а также очень маленьким детям ( спиртовые настойки малышам противопоказаны).  Для определения курса приема необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Лекарственные травы, Общеукрепляющие натуральные средства | Комментарии выключены

Красный корень в русской народной медицине

Копеечник забытый или копеечник чайный, известный больше как красный корень, издавна ценится в русской народной медицине.                                           Этот вид копеечника – многолетнее растение семейства бобовых с лиловыми цветками произрастает в Западной Сибири и на Алтае.

Сибирские целители использовали чай из красного корня как восстанавливающее тонизирующее средство, а также для лечения мужской половой слабости, бесплодия. Не зря одно из народных названий красного корня – “мужик корень”.

Красный корень относится к растительным адаптогенам и биостимуляторам. Копеечник чайный известен своими тонизирующими, очищающими, противоопухолевыми, иммуностимулирующими,  сосудорасширяющими свойствами. Чаще всего красный корень используется для лечения аденомы, простатита, мужского бесплодия, импотенции. Применяется также в  терапии гинекологических заболеваний: фибромиоме матки, маточных кровотечений, мастопатии.

Чем ещё  полезен красный корень? Химический состав растения достаточно обширен: высокое содержание селена, витамина С, сапонины, флавоноиды, катехины, алкалоиды, дубильные вещества, кумарины. Эти вещества обеспечивают широкий спектр лечебного действия красного корня на организм.

Красный корень применяется при различных заболеваниях:

  • Заболевания мужской половой сферы.                                                                     Красный корень  улучшает кровообращение, снижает болевой синдром в области промежности, способствует рассасыванию опухоли, выравниванию гормонального фона. Восстанавливает сексуальную активность.
  • Гинекологические заболевания.                                                                               Применяется  для лечения миомы матки, опущения матки, маточных кровотечений. Противоопухолевые свойства красного корня позволяют применять его для лечения и профилактики мастопатии, фибром в грудной железе, онкологического процесса. Красный корень назначают также при женском бесплодии вместе с другими травами.
  • Заболевания бронхолегочной системы.                                                                   Копеечник чайный обладает отхаркивающими свойствами, способствует отхождению мокроты при астме, бронхите, пневмонии, плеврите. Кровоостанавливающие и противовоспалительные свойства растения позволяют применять его при туберкулезе. Препараты из красного корня также обладают противовирусными свойствами и хорошо действуют при  гриппе, ОРВИ и герпетической инфекции.
  • Заболевания почек и мочевыводящих путей.                                                           Мягкое диуретическое, противовоспалительное действие красного корня применяется для лечения цистита, нефрита и пиелонефрита, энуреза.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.                                                                              Корень  копеечника чайного обладает  секреторным, спазмолитическим действием. Применяется при гастрите, дискинезии желчевыводящих путей, колите. Вяжущие и дубильные вещества красного корня хорошо действуют при поносе, в том числе с кровью. Повышает тонус мышц  желудочно-кишечных сфинктеров.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.                                                               Красный корень улучшает кровообращение, расширяет сосуды.  Может применяться  при атеросклерозе , гипотонии, анемии. Антитоксическое и антиоксидантное свойства красного корня способствуют  очищению крови  от токсинов и тяжелых металлов. Улучшается состав крови, повышается уровень гемоглобина.
  • Нарушения нервно-психической сферы.                                                                            На нервную систему копеечник чайный действует по-своему исключительно. Гармонизирует психоэмоциональное состояние, возвращая бодрость духа и тела, придает спокойствия и уверенности. Также способствует  успокоению нервов, помогает уснуть и расслабиться.  Красный корень может использоваться как профилактика депрессий, неврозов, нервных срывов.

Из копеечника чайного делают различные аптечные Бады, экстракты и настойки, которые применяют длительным курсом в комплексе с другими препаратами, рекомендованными лечащим врачом.

Допустимо готовить чаи, отвары, настои  и настойки  и в домашних условиях из сухого корня. Важно выбрать и купить сертифицированную продукцию, не забывая, что копеечник чайный относится к редким растениям с довольно высокой стоимостью.

Тонизирующий чай. 1 ч.л измельченного корня заваривается стаканом кипятка, настаивается 15-20 мин. Процеживается и пьется в теплом виде не более 2 стаканов в день.

Отвар из красного корня. 1 ст. л. измельченного сырья залить 500 мл воды, нагреть на водяной бане 20 мин, настоять 2 часа, процедить.  Принимать по 60 мл 3 раза в день перед едой.

Настой из красного корня. 2 ст. л. сырья залить литром кипятка в термос на ночь, процедить, пить по 1 стакану 3 раза в день.

Настойка красного корня. 50 гр измельченного сырья залить 1 л водки, настоять 14 дней в темном месте. Процедить, перед употреблением взбалтывать. Принимать по 1 ч.л 3 раза в день, разводя в теплой воде.

Может  назначаться повторный курс терапии для закрепления лечебного эффекта. Препараты из копеечника могут применяться длительно, не вызывают привыкания. Способствуют предупреждению развития заболеваний, поддерживают умственную и физическую  активность даже в преклонном  возрасте.

Противопоказания для применения красного корня:  беременность, грудное вскармливание, детский возраст до 14 лет, индивидуальная непереносимость, аллергические реакции, высокая нервная возбудимость, перенесенный инфаркт и гипертоническая болезнь 3 и 4 степени.

Перед началом приема необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, во избежание  побочных действий со стороны пищеварительной и нервной системы из-за неправильной дозировки.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рубрика: Лекарственные травы, Новости, Общеукрепляющие натуральные средства | Комментарии выключены