В современном цивилизованном мире значительно увеличилась продолжительность жизни населения, а это значит, что возросло и количество болезней, ассоциированных со старостью.
В частности, заболевания костно-суставной системы не только участились, но и достаточно “помолодели”. Это связано с экономическим ростом, повышением благосостояния и возрастающей гиподинамией.
Люди все меньше ходят пешком, мало гуляют с детьми и из повседневной жизни горожан практически исчезли бытовые физические нагрузки.
Все это незамедлительно сказывается на общем тонусе организма и состоянии сердечно-сосудистой системы, которая в свою очередь обеспечивает кислородом и питательными веществами все органы и ткани.
Артрозы, артриты, возрастное снижение плотности костной ткани – остеопороз, все это ухудшает качество жизни. Безмолвная эпидемия остеопороза приводит к тяжелым переломам у пожилых людей, практически всегда приводя к инвалидности, либо полному обездвиживанию.
Риск смерти после переломов шейки бедра составляет 20-24% случаев и в следующее пятилетие только возрастает. По данным НИИ ревматологии РАМН после 50 лет остеопороз поражает 34% женщин и 27% мужчин, примерно 44% всего населения имеет сниженную плотность костной ткани.
Факторы, влияющие на возникновение остеопороза и костных переломов:
- возраст старше 65 лет;
- остеопения(снижение минеральной плотности кости);
- женский возраст;
- индекс массы тела ниже 20 или вес менее 57 кг;
- генетическая предрасположенность;
- длительное применение глюкокортикоидов;
- низкий уровень половых гормонов;
- вредные привычки;
- недостаток кальция в рационе;
- дефицит витамина Д;
- сахарный диабет;
- ревматоидный артрит;
- целиакия;
- гиподинамия
Для диагностики остеопороза применяется денситометрия (определение плотности костной ткани) и основным параметром является Т-критерий, отклонение от среднего значения плотности кости в молодом возрасте.
На сегодняшний день предпочтительнее делать двуэнергетическую рентгеновскую денситометрию, для наиболее достоверной информации. В случае выявления у пациента снижения минеральной плотности кости и рисков переломов в последующем, врачу необходимо определить тактику лечения остеопороза.
Существует ли фитотерапия остеопороза?
Несомненно. Дело в том, что выявлена прямая связь остеоартрозов (дегенеративных заболеваний суставов) с остеопорозом. И своевременное лечение артритов и артрозов, в том числе фитотерапевтическими методами снижает риск раннего возникновения остеопороза, либо его осложнений, то есть переломов.
При хронических артритах и артрозах лучше всего отдавать предпочтение сложным фитосборам, включающим в себя противовоспалительные, репаративные, болеутоляющие травы и препятствующие отложениям солей в суставах.
Применение комплексных фитосборов с включением коры ивы в случаях с выраженным болевым синдромом неизменно дает хороший результат.
Пример артрологического сбора
- брусника, листья,
- горец почечуйный, трава,
- донник, трава,
- зверобой, трава,
- мелисса, трава,
- ива, кора,
- чабрец, трава,
- подорожник, листья,
- пырей, корневища,
- черника, побеги,
- шиповник, плоды,
- сабельник, корневища
Способ употребления. Все травы берутся в равных частях. Столовую ложку сбора заливают 0,5 литра кипятка, держат на медленном огне 15 минут, настаивают в термосе 4 часа. Пьют процеженным по 150 мл 3 раза в день между приемами пищи.
Фитотерапия, как правило, идет в комплексе терапевтических мероприятий, вместе с препаратами, назначаемыми хирургом или ревматологом и может применяться достаточно длительное время, не вызывая привыкания или побочных эффектов.
В дополнение к травяным сборам для лечения артрозов и остеопороза используются биологически активные органические и неорганические минеральные вещества природного происхождения-мумиё и “каменное масло”(алюмокалиевые квасцы).
Издавна в народной медицине эти средства использовались в лечении переломов, ожогов, травм. Мумие и “каменное масло” обладают противовоспалительным, заживляющим действием, повышают защитные силы организма, являются источником необходимых микро и макроэлементов.
Эти средства применяются курсами по 2-3 недели, в дальнейшем их можно повторять до 3 раз в год, при необходимости.
Для профилактики остеопороза и поддержания оптимальной плотности костной ткани как нельзя лучше подходят физические упражнения.
Вообще, необходимо учитывать, что малоподвижный образ жизни приводит к ускоренной потере костной массы.
Физические упражнения должны быть силовые (с использованием массы тела, подойдут небольшие гантели до 2 кг, либо резиновые ленты, плавание, занятия на тренажерах) и на тренировку равновесия и координации движений.
Для развития координации наиболее подходят ходьба на носочках, боком, с высоким поднятием ног, по одной линии и упражнения, стоя на одной ноге.
Конечно же, все упражнения и лечебная физкультура подбираются индивидуально, с учетом возраста пациентов, общего состояния и сопутствующих проблем.