Весенние советы для красоты и здоровья.

В разгаре второй весенний месяц, природа просыпается после зимнего сна. Вместе с природой нам также хочется стряхнуть с себя усталость, чувствовать и выглядеть молодо и свежо, привести в порядок кожу, волосы, избавиться от нескольких лишних килограммов, повысить общий тонус организма и избежать сезонных обострений некоторых хронических заболеваний.  Всего этого можно достичь придерживаясь наших весенних советов для красоты и здоровья.

  •  Очень хорошо помогает улучшить обмен веществ, вывести токсины и шлаки из организма соблюдение православного поста, о котором мы писали ранее. Если вы не придерживаетесь религиозных традиций, то просто можно придерживаться на некоторое время вегетарианской диеты. Это поможет насытить организм необходимыми витаминами и микроэлементами, улучшить работу желудочно -кишечного тракта, быстрее вывести продукты белкового распада, тем самым облегчить работу печени и почек.
  • Обязательно повышайте двигательную активность. Ежедневная 20 минутная несложная зарядка, пешие прогулки усиливают общее кровообращение, оптимизируют работу внутренних органов и сердечно-сосудистой системы. Для улучшения тонуса и питания кожи, волос рекомендуем использовать различные средства на травах и натуральных компонентах.
  • Смена сезонов всегда влияет на наши биоритмы, поэтому весной мы чувствуем слабость, упадок сил, очень чувствительны к изменениям погоды. В этих случаях незаменимы адаптогены ( например, родиола розовая или левзея сафлоровидная). Утром нужно добавить в чай,кофе или просто в воду 15-20 капель настойки  корня одного из этих растений- это прекрасно тонизирует организм и помогает справиться с хандрой.

Для профилактики обострений хронических заболеваний кроме лечебных фитосборов в комплексной терапии можно применять безалкогольные бальзамы на травах с оздоровительным действием.

Не стоит забывать об ежедневном употреблении витаминных травяных и ягодно-плодовых чаев, они оказывают общеукрепляющее,  тонизирующее действие, прекрасно восполняют недостаток витаминов.

Весной вы гарантированно будете чувствовать себя свежо и бодро, сохраните молодость или моложавость и подтянутость, если будете придерживаться этих нехитрых советов.

Запись опубликована в рубрике Новости. Добавьте в закладки постоянную ссылку.