Травы против стресса

Ритм современной жизни очень высок. Информационные потоки разного рода СМИ, экономическая и политическая ситуация, требования социума и собственно частная жизнь каждого гражданина изобилует стрессами. А длительно существующая стрессогенная обстановка влияет на все стороны жизни человека, в первую очередь на здоровье.

Психическое здоровье определяет не только социальный статус личности, но впрямую влияет на регуляцию функций организма. Очень часто, после того как человек понервничает, у него начинает болеть голова или живот. Может повыситься давление или возникают боли в сердце. Изменяется психофизическое состояние организма, причем у всех по-разному: появляется повышенная нервная возбудимость, неуравновешенность настроения с приступами злости и агрессии или наоборот наваливается вялость, депрессия, нарушается сон. Появление невроза, панических атак, страхов также связано с наслоением различных стрессовых ситуаций, при этом нарушается адаптация к привычным вещам. В этом случае необходима помощь медицинского психолога.

Самостоятельно как правило люди не справляются и обращаются к врачу.          Обычно предъявляются жалобы на нарушение функции органов и врач начинает лечить саму болезнь, не обращая никакого внимания на психоэмоциональное состояние пациента. Когда терапия оказывается малоэффективна и жалобы настойчиво сохраняются, тогда во многих случаях назначаются специальные фармсредства: седативные, ноотропные,  антидепрессанты и  даже транквилизаторы. Все эти препараты  действуют только в период применения, большинство из них могут вызывать привыкание и имеют побочные эффекты.

Между тем, лучшее лечение – это профилактика, о чем в последнее время даже не упоминают. А ведь болезнь гораздо легче предупредить, чем потом лечить её! Поэтому применение лекарственных трав  подойдет здесь наилучшим образом. В начальной стадии функциональных нарушений восстановить их значительно проще. Тем более, что для этого не нужно посещать доктора, а при первых признаках стрессового расстройства самостоятельно применить фитотерапию.

Лекарственные растения не вызывают привыкания и оказывают максимально позитивное действие на организм, нормализуя работу нервной системы и восстанавливая функции органов. Кроме того,  настои и отвары трав содержат витамины и микроэлементы, необходимые для нормального обмена веществ и биохимических процессов.

Прежде всего необходимо отладить так называемый циркадный ритм, чтобы восстановить естественный процесс смены сна и бодрствования, зачастую нарушенный в современной жизни. Это достигается приемом растительных адаптогенов в утренние часы и  седативных трав в вечерние.

В аптечных сетях уже имеются готовые растительные препараты и настойки. Такие, как адаптогены: элеутерококк, левзея, родиола розовая в виде настоек или таблеток. В вечернее время можно принимать настойку пиона  по 30 капель или  отечественный препарат “Фито Ново-сед”, состоящий из эхинацеи, мелиссы, пустырника, боярышника и шиповника. Также есть аптечные успокоительные фитосборы, например “Фитоседан” или  Бад в таблетках “Успокаивающие травы”.

Перед сном очень полезны расслабляющие хвойно-солевые теплые ванны на 15-20 мин, их проводят раз в три дня, курс 7-10 ванн. Вообще бальнеопроцедуры, такие как обливания, обтирания, контрастные души, ванны общие и местные  очень благоприятно действуют на организм, укрепляя его и способствуя повышению защитных сил и стрессоустойчивости.

Также во вторую половину дня хорошо провести фитоароматерапию по 10-15 минут смесью эфирных масел иланг-иланга, лаванды, мяты и мелиссы в соотношении 1:3:2:3.

Особенно полезно делать это в межсезонье, курсом от 1 до 2 месяцев, таким образом укрепляется весь организм и растет сопротивляемость к респираторным инфекциям.

Естественно, что нужно параллельно обратить свое внимание на рацион и режим питания. Если человек преимущественно питается фастфудом, то недополучает витамины и микроэлементы.  Большие перерывы между приемами пищи нарушают нормальный цикл пищеварения, приводят к застою желчи. Из-за этого страдает печеночная функция и накапливаются шлаковые продукты метаболизма в крови.          В итоге состояние усугубляется и предболезнь превращается в заболевание.

Поэтому правильное, рациональное питание играет значительную роль в сохранении здоровья и противостоянию стрессам.

Если у человека уже имеется какое-либо хроническое заболевание, тогда для предотвращения его обострения  из-за стресса, лучше применять профильные фитосборы в сочетании с успокаивающими травами в виде настоек или бадов. Курс лечения составляет около 2 месяцев.

Фитотерапия и фитореабилитация стрессового состояния в случае имеющихся хронических заболеваний  должна назначаться индивидуально, учитывая особенности организма и наличие сопутствующих болезней. Следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом или фитотерапевтом.

Дистанционная консультация и заказ сборов осуществляется по электронной почте fitoconsultant@mail.ru .

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Запись опубликована в рубрике Лекарственные травы, Лечебные фитосборы, Новости. Добавьте в закладки постоянную ссылку.