Новогоднее застолье без вреда для здоровья

Через несколько дней наступает широко отмечаемый и горячо любимый главный праздник года – Новый Год!  Конечно же, несмотря на экономический кризис, почти каждая хозяйка стремится  побаловать своих домочадцев разнообразным гастрономическим меню.

Кто-то будет встречать Новый год в шумной компании друзей, кто-то в семейном кругу,  естественно, не обойдется без спиртных напитков и обильной вкусной еды.  Так как  новогодние каникулы длятся более недели, включая Рождественские праздники также с праздничным столом, то лишние килограммы не заставят себя ждать. Но самое неприятное, что в результате гастрономических излишеств, можно получить обострение желудочно-кишечных заболеваний, или элементарно заработать несварение желудка.  Как устроить новогоднее застолье без вреда для здоровья?

Если всё-таки, в результате застолья обострился гастрит, или нарушилась работа печени, появилась тяжесть и дискомфорт в правом подреберье, отрыжка, изжога, то рекомендуем использовать травяные сборы вместо таблеток. Готовые желудочно-кишечные и печеночные сборы можно приобрести в аптеках или воспользоваться сборами нашего Центра : желудочный сбор “Гастрофлор” и печеночный сбор “Билифлор”.  Желательно предварительно проконсультироваться ( услуга бесплатна) с фитотерапевтами Центра с 12 до 18 ч, в рабочие дни, с 12 до 15 в субботу. Можно проконсультироваться, а также заказать наши сборы наложенным платежом, прислав свои вопросы и заявку на электронную почту fitoconsultant@mail.ru .

Учитывая традиционное гастрономическое излишество в праздники, неплохо накануне ограничить рацион примерно на 300-500 ккал, сократив продукты животного происхождения и увеличить долю овощей и фруктов.

В новогоднюю ночь не стоит садиться за стол голодом, должны быть полноценные завтрак , обед и ужин. Помните, что алкоголь крайне вреден на пустой желудок. За столом старайтесь начинать трапезу с овощных салатов, клетчатка  сдержит аппетит и поможет переварить основную пищу.  Устраивайте 15-20 мин. паузы между переменами блюд, двигайтесь, танцуйте!  Хорошо выйти на улицу, зарядить фейерверки, прокатиться с горки или слепить снеговиков вместе с детьми!

После праздников следует  устроить разгрузочные дни, тем самым избежать появления лишних килограммов. Можно неделю придерживаться разгрузочной диеты, ограничив калорийность суточного рациона до 1000 ккал в день. Неплохо провести диету на гречке и кефире или овощах. Обязательно пить до 1,5 литров чистой воды в день, отвары трав, компот из сухофруктов без сахара, зеленый чай. Дополнительно можно подключить сборы трав для коррекции веса. В нашем центре предлагается сбор “Сибирская грация”, обладающая мягким действием, помогающая усилить обменные процессы и детоксикацию  организма.

Если тяжело выдерживать неделю, то можно чередовать серию разгрузочных дней с обычным питанием. Соблюдая все эти простые рекомендации можно сохранить здоровье и фигуру в  новогодние праздники.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Запись опубликована в рубрике Наше видео: рекомендации фитотерапевта, Новости. Добавьте в закладки постоянную ссылку.